Majid Masseur Kinésithérapeute Marais
Musculation et préparation physique

MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE

Je mets en place un programme d'entrainement en utilisant les techniques déjà connues de musculation en "super set", en préviligiant la résistance et la répétition. Elle se fait idéalement en partenariat.

Je veille à ce que toutes les conditions de profilaxie soient respectées (placement du rachis...) J'intègre la pliométrie pour un travail cardiovasculaire.

Cette entrainement se fait idéalement en binome pour se dépasser et rechercher ses limites et donc progresser facilement.
Durant la séance de très courts massages et étirements peuvent être pratiqués sur table.

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